Heja's GI-blogg

2010-08-23T20:14:00.000+02:00

Nystart för mig...

2009-11-12T17:11:00.001+01:00

Nu har jag latat mig länge nog, har inte haft någon motivation alls, men NU är jag med igen, började lite lätt i måndags, och det går bättre för varje dag...

Undrar hur det går för alla andra...??!!

Tävling hos Gurkiss

2009-09-13T17:00:00.004+02:00

Kolla vad jag är med och tävlar om! Nu kommer snart hösten, då är det trevlig o roligt att pyssla!
Titta in hos Gurkiss du också om du vill vara med! Tävlingen stängs den 4 oktober.

Då var det dags...

2009-08-06T19:23:00.000+02:00

att ta tag i sitt liv igen då, och sitt intagande av föda. Ska börja förbereda mig nu, och från måndag så är det dags att äta lite mer nyttigt igen då.. :-)

Semestern har börjat

2009-07-08T14:07:00.001+02:00

.. nu ska jag ha 3 veckor semester, det blir förmodligen ingen vägen under dom 3 veckorna.. Nu ska jag njuta o ha kul, men jag ska självklart tänka på vad jag äter...

Första semesterdagen !!

2009-07-04T09:14:00.004+02:00

Första frukoste på första semesterdagen, det är Oopsises, med ost ägg o kaviar, och naturligtvis det goda Yogi-teét vi fick Anna Matkaos
Nu ska jag ut och åka hoj hela dagen... så kul...

Segt i värmen...

2009-06-30T07:38:00.003+02:00

Då har ännu en vecka gått, men en massa golf och en grillkväll.. Tycker fortfarande att det är lite svårt att äta rätt på golfbanan.. Jag gjorde ju ost o bacon muffins, men jag tycker dom inte är så goda att äta kalla, jag får fundera ut något annat bra. Det blev lite + denna veckan oxå.. Ska leta mer recept nu.. på denna bra sida, kolla du med GI-Viktkoll

Har glömt bort...

2009-06-24T10:39:00.003+02:00

I måndags glömde jag att väga mig !!! Jag tror jag har "stått stilla" i vikten, men det märks mer och mer på byxorna.. vilket är jättekul. Fullt upp varje dag nu, och nu har solen o värmen kommit vilket känns jättebra, och bara jobb i 1½ vecka till sen är det semester... skööööööööönt...!!!

Midsommartårta

2009-06-21T18:00:00.004+02:00

Ja det blev en tårta på midsommarafton. Vanlig tårtbotten + banan + vaniljsås och grädde o jordgubbar. Inte världens bästa GI-tårta, men väldigt god vad den. Lite "fusk" blir det när det är helger och man firar lite... Men det gör inget, man måste ju unna sig lite ibland oxå... I morgon är det vägning igen, och jag vet inte hur det har gått.. det blir en överaskning.. :-)

Första veckan med +

2009-06-15T10:42:00.003+02:00

Mycket tok var det förra veckan, lagade dåligt med mat, hade Gotlands-besök, och dåligt väder därför inga promenader... :-( .. Vilket resulterade i plus på vågen denna morgon. Men JAG är nöjd ändå, totalen är ju den som räknas och den är ju fortfarande jättebra. Förra veckan var jag dålig på att fylla i Vikt-kollen oxå, men nu är det ny vecka o jag tar nya tag med GI-Viktkoll

Det går ju nästan för bra... :-)

2009-06-08T15:07:00.004+02:00

Måste säga att jag är jättenöjd med denna vecka, och jag har ju fuskat en del igen, men tydligen så påverkar det inte resultatet på vågen!!
Nu är värmen tillbaka så jag hoppas att den är här för att stanna, och jag har köpt en MC, och ska ut och köra för första gången ikväll...

Efter en solig helg..

2009-06-01T17:30:00.002+02:00

.. så var det dags för vägning igen. Jag har även denna vecka fuskat lite, men jag är nöjd med vägningen idag i alla fall. I går i solen och 25 grader, så spelade jag golf.. och det var varmt o svettigt kan jag lova. Ny vecka och nya tag.. Till höger ser i min viktnedgång.

Tävling!

2009-05-28T06:51:00.007+02:00

Just nu pågår en utlottning på Ett dussin pannors blogg, du kan just nu vinna ett par Waling trainers - stavlösa stavar.

*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.

*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen samtidigt som blodcirkulationen ökar.

*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden eller löparrundan. Fungerar även som lätta hantlar vid träning

*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.

Var med och tävla du med på www.ettdussinpannor.blogspot.com

Lycka till nu allesammans!

Måndag = vägning

2009-05-25T21:00:00.005+02:00

Jaha då var det måndag igen, vad veckorna går fort. Jag har fortfarande mycket att upptäcka på GI-Viktkoll, mycket att läsa och mycket bra recept. Jag är nöjd med veckan som varit, se resultatet till höger här... ;-)

Utflykt !!

2009-05-24T20:27:00.004+02:00

Jag har under min lediga helg varit på besök i huvudstaden, och bla. så besökte jag Bergianska Trädgården och var in i Näckros-växthuset, vad fantastiskt det var. Det är värt ett besök där,,, jättehäftigt! Och i morgon är det vägning igen, jag tror det gått lite bra igen,,, jag hoppas det i alla fall...

Nu är det 4 dagars ledigt !!

2009-05-20T16:33:00.005+02:00

Jag kommer att spela en hel del golf, och nu har jag bakat ägg o bacon muffins, dom tror jag blir jättebra att ha med sig på golfrundan istället för mackor.

Det har gått bra igen ...

2009-05-18T09:47:00.003+02:00

Förra veckan gick bra, men i helgen har jag "fuskat" lite, men jag har bestämt att jag ska få något gott under helgen, lite så att man får en belöning och det känns jättebra.
Fortfarande så känner jag mig som en nybörjare på detta med att äta GI-mat, men jag tar mycket hjälp av GI-Viktkoll
Till höger här ser ni hur det gått för mig !!

Vilken fin dag !!

2009-05-16T18:08:00.001+02:00

Min motion idag har varit att promenera, då på golfbanan. Har spelat en tävling, gick inge vidare, men det är ändå kul att vara med....!!!

Andra veckan avklarad..

2009-05-11T18:08:00.002+02:00

Är jättenöjd denna veckan oxå, med tanke på att en dag gick åt pipan. Det är så bra att läsa i chatten på GI-Viktkoll Man får så mycket bra tips o råd där...

Promenerat 1mil idag

2009-05-09T15:36:00.006+02:00

Idag har jag och min syster varit på Björnön o promenerat 1mil, det tog oss 1tim 50 min att ta oss runt. Vi gick i normal takt, ingen mening med att ta ut sig för mycket i början, vi får öka med tiden.. Det blåste en hel del, men annars så var det jätteskönt. Det blev som ni ser på foton 13.169 steg...

Svårt när man är bortrest...

2009-05-08T18:25:00.002+02:00

Igår var jag borta hela dagen, från kl.05 på morgonen till kl.00 på natten, jag var med mitt jobb till Göteborg och Elfack-mässan. En bussresa på 5 timmar (enkel resa). Det blev ju lite tokigt med mat o så, men jag försökte verkigen... I morse så var jag ju tvungen att väga mig, och det var BARA 0,3kg plus... Så jag är rätt nöjd ändå.. NU är det bara att ta nya tag...

Är jättenöjd...

2009-05-04T11:22:00.003+02:00

.. med mig själv att jag klarade av första veckan så jättebra. Till höger här ser ni mina resultat. All hjälp man har fått av GI-Viktkoll är kanonbra. Så mycket bra recept och tips får man där....

Jag tror det gått riktigt bra..

2009-05-03T20:24:00.002+02:00

Nu har det gått en vecka, och jag tycker det har gått riktig bra. Lite mycket kolhydrater vissa dagar, och jag har ej fått i mig allt protein och fett, men det har gett bra resultat på vågen. Jag väger o mäter mig i morgonbitti, kommer att notera min viktminskning är på min GI-sida...!!!

Detta går ju ruskigt bra !!

2009-05-01T09:53:00.005+02:00

Fredagsfrukost !! Måste säga att jag är med än nöjd med mina första 5dagar. Idag är det första morgonen som jag steker ägg o bacon till frukost, det var riktigt gott. Och oj vad lite kolhydrater man gjorde av med. KANON!! Jag har haft svårt i veckan och hållt kolhydratsnivån, men idag hoppas jag !! NU ska jag ut och spela golf.

Min frukost idag..

2009-04-28T09:12:00.009+02:00

A-fil 3% + blåbär

Min första dag (igår) !!

2009-04-28T07:34:00.003+02:00

Jaha ja, då var jag igång, det gick väldigt bra första dagen,
jag fick i mig för lite av allt, utom kolhydrater som låg exakt.

Så här blev resultatet:

Protein: A=109,6 B=116,3
Fett: A=53,8 B=98,2
Kolhyd: A=29,3 B=31,4
Kcal: A=1041,8 B=1551,1

Dagens totala GB-värde: 6

Det känns bra, jag jobbar vidare på att få i mig mer fett o protein,
men jag är jättenöjd med min första dag.
Nu blir det lite kalas, min syster fyller år idag, min yngsta son fyller i morgon och min äldsta son fyller på lördag. Men jag ska stå emot,, lovar !!

Ny rapport kommer inom kort !! ( och även lite foton )

Jag kollar läget ...

2009-04-23T21:47:00.003+02:00

.. på Viktkoll !!! Denna vecka håller jag på att lära mig hur man ska äta och så, jag kör skarpt på måndag den 27/4... Jag ska ha min 50-års fest på lördag, så det kändes bäst att börja efter den...

Värsta grymma tävlingen i Viktkoll !!

2009-04-22T18:17:00.017+02:00

Blogga dig i form och få gratis medlemskap på GI Viktkoll!På Annas Matkaos kan du bli medlem i Bloggers United och bli redo för beach 2009 med GI Viktkoll!Just nu pågår även en tävling på Annas Matkaos. Jag tävlar om ett upplevelsepresentkort till ett värde av 2000 kronor. Gör det du
också!

Jaha nu var det dags !!

2009-04-17T14:22:00.000+02:00

Tanken är nu att jag ska börja med GI-mat och att blogga om detta...